ボディープラクティス（以下、BP）とは、筋肉を動かして健康を維持する為の新しい筋肉の運動プログラムです。
BPの特徴
私達の体を支えているのは筋肉です。
特に筋肉の半分以上は下半身に集中しております。
BPの考えでは、人間の動きの土台である下半身をしっかりさせることで、すこやかな人生を過ごせるのではないかと考え、この運動プログラムを作成しました。
BPでは、特に下半身から上半身部分の筋肉の調整、神経伝達運動、体に良い効果を与えてくれる歩行を指導します。さらにBPのもう一つの特徴は、筋肉を自分で鍛えるセルフ筋トレも学習できる点です。
調整だけをしても筋肉はすぐに元に戻ってしまいます。鍛えて、調整をして、休息をする。これを辛抱強く繰り返すことによって、理想的な状態を定着させます。
杖に頼らない生活を目指しましょう。
BPプログラム
BPプログラムは4つの講座で構成されています。
BPベーシック
最初に、BPベーシック（リンパ液循環テクニック）を受講していただきます。
現代社会は環境汚染が以前に比べてかなり進んでおります。体の中に毒素がたまっている状態では筋肉を緩めても、直ぐに揉み返し等の反応が身体に現れます。まずは身体のリンパの流れをよくする技術から学習します。
BPレベル1－BPレベル3
BPレベル1－BPレベル3では、筋肉のアウターマッスルと言われる表面の大事な筋肉群を調整する事と簡単なセルフ筋トレを学習します。
筋肉を緩めても鍛えることをしなければ、筋肉は衰えたままです。
BPレベル1－BPレベル3では、簡単で効果的なセルフ筋トレで筋肉をしっかりさせるエクササイズを学習します。また、体の中心軸をきちんとさせる足踏み運動と歩行矯正も学習します。
